Убираем второй подбородок

16.07.2013

Как не печально звучит, но второй подбородок есть у 50% людей. Безусловно, он портит внешность. Особенно болезненно к этому относятся женщины. Чтобы зрительно скрыть недостаток, они обычно используют платки или высокие воротники. Но эти меры не всегда помогают. Если шея короткая, то, закрытая платком, она будет казаться ещё короче. А вот к высокому воротнику в этом случае следует добавлять какие-нибудь украшения вытянутой формы. К примеру, хорошо подойдут бусы.

Убираем второй подбородок

Однако, правильно одеваясь, нельзя решить проблему. Не будете же вы обматывать шею платком где-нибудь на пляже или в жаркий солнечный день на улице. Поэтому первым средством, безусловно, является общая гимнастика. При любом физическом упражнении мышцы шеи напрягаются. А это способствует некоторому уменьшению абсолютно ненужного второго подбородка.

Но главное заключается в том, что разработаны специальные комплексы упражнений. Они укрепляют мышцы шеи и делают их более упругими. Но здесь нужно учитывать то, что при отклонении головы назад могут наблюдаться скачки давления. Связано это с ухудшением кровотока в сосудах. Поэтому необходимо проявлять осторожность.

Итак, давайте рассмотрим некоторые эффективные упражнения, которые помогут скорректировать внешность в лучшую сторону.

Упражнения

1. Резким движением откиньте голову назад и слегка приоткройте рот. Напрягите как можно больше мышцы подбородка. Сомкните челюсти так, чтобы нижние зубы перекрывали верхние. Повторите это упражнение несколько раз.

2. Запрокиньте голову и постарайтесь максимально вытянуть шею. Побудьте в таком состоянии 5-7 секунд. После этого верните голову в нормальное положение и расслабьтесь.

3. Стоя, расправьте плечи. Разведите руки в стороны, согните их в локтях и коснитесь кончиками пальцев плечей. Постарайтесь максимально возможно вытянуть шею и при этом надавливайте пальцами на плечи. В этом положении сделайте глубокий вдох. Досчитайте до 10, а затем сделайте выдох и вернитесь в нормальное положение.

4. Опустите руки вдоль боков, расправьте плечи, упритесь подбородком в грудь. Затем поверните голову к левому плечу и резко откиньте её назад. После этого к правому плечу и тоже откиньте назад. Опять упритесь подбородком в грудь и повторите упражнения в обратном порядке. Выдох, когда голова опущена, с началом движения делайте вдох.

5. Сядьте на стул, локти поставьте на край стола. Положите подбородок на кулаки. Наклоняйте голову вниз, преодолевая при этом сопротивление рук. Побудьте в таком состоянии 10-12 секунд, всё время усиливая нажим. Затем расслабьтесь и опустите руки вниз.

6. Опускайте уголки рта и при этом напрягайте мышцы шеи. Побудьте в таком состоянии секунд 10.

vtoroj-podborodok-ubireamКроме физических упражнений не нужно забывать и о косметических средствах. Хорошо зарекомендовали себя марлевые повязки, пропитанные лимонным соком. Такую повязку надо подвязывать к подбородку на полчаса. После этого следует смазать кожу каким-нибудь питательным кремом.

Эффективен и медовый массаж, но лишь при условии, что у вас нет аллергии на мёд. Для этого нужно обмакнуть кончики пальцев в мёд, и массировать ими подбородок, пока кожа на нём не покраснеет. Мёд при этом питает и увлажняет кожу.

Не забывайте и о целебных свойствах холодной воды. Можно каждый день протирать подбородок кусочком льда. При этом вы тонизируете кожу, а капилляры подвергаются эффективному массажу. Помогают и контрастные компрессы. Вначале горячий, затем холодный. Тут главное, заниматься этим постоянно, а не от случая к случаю.

Ну и, наконец, не забывайте о существовании лифтинг-кремов. Они созданы специально для того, чтобы подтягивать кожу.

Не миритесь с недостатками своей внешности. Регулярно занимайтесь собой, и всё получится.

Ухаживаем за кожей

Добавить комментарий

WP-SpamFree by Pole Position Marketing